心拍数の変化

2週間ほど前から、健康管理としてスマートウォッチを使用しているが、心拍数がストレスや緊張と連動していることが分かった。

今週、ホテルに2泊して、2日間のセミナー講師を行った。

セミナーの期間中、心拍数が10～20高くなっていることが分かった。

特に前日の準備からホテルで睡眠中も含めて高かった　睡眠中、緊張しているようだ。

心拍数の変化が体に悪いのか、普通の事なのか不明だが、当分確認を続けたいと思っている。