心拍数の変化

2週間ほど前から、健康管理としてスマートウォッチを使用しているが、心拍数がストレスや緊張と連動していることが分かった。今週、ホテルに2泊して、2日間のセミナー講師を行った。セミナーの期間中、心拍数が10~20高くなっていることが分かった。特に前日の準備からホテルで睡眠中も含めて高かった 睡眠中、緊張しているようだ。心拍数の変化が体に悪い…
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